Workshops/Vorträge

Gesund durch die vier Jahreszeiten mit klassischer chinesischer Medizin

Das Wissen darüber, wie wir unseren Lebensstil am besten dem Wechsel der Jahreszeiten anpassen, ist mit den zunehmenden Möglichkeiten des modernen Lebens in Vergessenheit geraten. In der Natur beobachten wir Ruhe und Regeneration im Winter, Aufbruch und Neubeginn im Frühjahr, Blüte im Sommer, Ernte und Rückzug im Herbst. Diese Prinzipien haben die Chinesen seit Jahrtausenden auf die Lebensführung des Menschen übertragen. Sie berücksichtigen die Energien der Jahreszeiten in der Ernährung, geben Empfehlung zum Schutz vor den pathogenen Faktoren Wind, Feuchtigkeit, Hitze und Trockenheit und haben Qi Gong Übungen zur Stärkung der inneren Organe in jeder Jahreszeit entwickelt. Das Kursprogramm bietet eine Einführung in die Lehre der fünf Wandlungsphasen, Ernährungstipps und Kräuterrezepturen für den Hausgebrauch. Der praktische Teil beinhaltet zur Jahreszeit passende Qi Gong Übungen, Shiatsu Selbstmassage und das Erlernen elementarer Akupressur-Punkte.


Bild: Anne Hardy

Workshop: Der Herbst

Samstag 9.November.19, 14-17 Uhr im BIKUZ, Frankfurt-Höchst

Im Herbst kommen die Dinge zur Reife. Es ist die Zeit, ruhiger zu werden
und Energie zu sammeln. Jetzt ist es Zeit, die Lunge zu stärken. So
beugen wir Heuschnupfen und Winterdepression vor.
Im Kurs lernen Sie einfache Qi-Gong Übungen und Shiatsu Selbstmassage
zur Stärkung der Lunge. Sie erfahren, mit welchen Lebensmitteln und
Kräutertees Sie im Herbst die Abwehrkräfte stärken können.


Bild: Anne Hardy

Workshop: Der Winter

Samstag 18.01.20, 14-17 Uhr im BIKUZ, Frankfurt-Höchst

Im Winter zieht sich die Energie der Natur nach Innen zurück. Es ist die Zeit des Speicherns und Bewahrens. Zeit, die Nieren zu stärken und unsere Batterien aufzuladen, damit wir im Frühjahr wieder neu durchstarten können.

Im Kurs lernen Sie einfache Qi-Gong Übungen zur Stärkung der Nieren-Energie, die oft gegen Ende des Winters abnimmt, so dass wir uns müde und kraftlos fühlen. Sie lernen einfache Rezepte für wärmende Winter-Kräutertees (bitte eine Tasse mitbringen, damit Sie probieren können). Bei einem kleinen Exkurs in die Aromatherapie erfahren Sie, welche Kräuter bei Winterdepression und Ängsten die Stimmung verbessern.