Die Feiertage sind vorbei, die Weihnachtsdeko ist abgehängt und die Arbeit hat wieder begonnen. Manche Patienten kommen mit guten Vorsätzen für die Gesundheit in die Praxis. Andere beklagen gesundheitliche Einbrüche. Und viele sind erschöpft, angespannt oder leiden unter Ängsten. Die TCM empfiehlt: Winterruhe statt Winterblues.
Die wichtigste Erkenntnis in der aktuellen Depressionsforschung ist, dass es nicht die Depression gibt, sondern verschiedene Untergruppen. In der Chinesischen Medizin kennt man die Differenzierung von Depressionen schon seit 2000 Jahren. Für jeden der fünf Typen gibt es individuelle Behandlungen.
In der kalten Jahreszeit ist kräftiges, wärmendes Essen angesagt. Aber mit Kohl oder Linsensuppe wird man bei Kindern nicht viel Erfolg haben. Hier ein paar Ideen für Essen, das Kinder im Winter gesund hält.
Die geburtsvorbereitende Akupunktur nach Römer wurde 1996/97 in einer Studie mit 1000 Schwangeren an der Universitätsfrauenklinik Mannheim untersucht. Ihre wichtigste Wirkung ist die Verkürzung der Geburt um mehr als 2 Stunden.
Eine gesunde Verdauung, guter Appetit und regelmäßige Darmentleerung waren das A und O der mittelalterlichen Medizin. Auch die Chinesische Medizin legt großen Wert auf die Stärke der “Mitte”. Damit ist der gesamte Verdauungstrakt gemeint.