BLOG

Blogeintrag Cover

Gute Vorsätze für 2017 – so halten wir durch

Wenn unser Ziel realistisch ist, wir aber trotzdem bald aufgeben, liegt das oft an mangelnder Disziplin. Die chinesische Lehre der fünf Wandlungsphasen hilft uns, diese Tugend zu trainieren.

Blogeintrag Cover

Winterschläfer leben länger

Im Winter sollte man mehr schlafen und weniger arbeiten. Das empfahlen die alten Chinesen schon vor mehr als 2000 Jahren. Auch die moderne Forschung liefert dafür gute Argumente.

Blogeintrag Cover

Krank unter dem Weihnachtsbaum? Erkältungstee hilft schnell

Wochenlang habe ich Viren und Bakterien getrotzt. Bis zu meinem zweiten Ferientag. Da fing ich abends an zu nießen. Einen Tag später lag ich fröstelnd und mit Kopfschmerzen im Bett.

Blogeintrag Cover

Licht und Luft machen munter

Es ist nass, kalt und grau. Da haben wir keine Lust, nach draußen zu gehen. Es hilft aber trotzdem, wenn wir uns müde und antriebslos fühlen. Auch an trüben Tagen scheint durch die Wolken genug UV-Strahlung, um uns vor Stimmungstiefs durch Lichtmangel zu bewahren. Und die Bewegung trägt ebenfalls zu guter Laune und Stressabbau bei. […]

Blogeintrag Cover

Wie halte ich bis Weihnachten durch?

Wenn es auf die Wintersonnenwende zugeht, spüren viele, “es ist jetzt genug”. Der Tank steht auf Reserve und wir wollen, dass es Weihnachten wird, gemütlich auf dem Sofa sitzen, lange schlafen, einen schönen Spaziergang im Schnee machen und vor allem nichts müssen. Aber vorher ist noch so viel zu erledigen… Deshalb kommen hier in den […]